为什么男人吃西红柿好

水果多汁且甘甜可口，深受人们喜爱。尤其是女孩子，她们更乐于甜的食物。在众多水果中，如果要问女人吃哪种水果最有营养，莫过于苹果了。那么男人吃哪种水果最有营养呢？这个……非西红柿莫属！西红柿是一种特殊的“水果”！的确，西红柿是属于蔬菜的，但是男人多吃西红柿好？

西红柿不仅甘甜可口，而且营养丰富。西红柿中富含维生素A，维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响gaowan组织产生精母细胞，输精管上皮变性，gaowan重量下降。男性若缺少维生素A，xing生活就会失去活力和热情。

此外，西红柿中含有营养价值更高的番茄红素。番茄红素具有很强的抗氧化功能，能够清除损害精子的自由基，促进男性体内的代谢功能，间接有利于男性的性功能。前列腺分泌的前列腺液是精液的重要组成部分，番茄红素能防止前列腺发生病变。这也是为什么番茄红素被称为男人“红颜知己”的原因。

以上就是男人多吃西红柿好的原因。营养专家称西红柿熟吃比生吃好，因为生吃一个西红柿仅能吸收0.05mg番茄红素。油炒烹饪使得果皮组织的细胞壁崩解，才能析出番茄红素。尽管如此，吃西红柿补充番茄红素还是具有局限性，远远达不到人体每天所需的6.5mg以上的番茄红素量。要想达到保健功效还是建议体恒健番茄红素，一日三次，一次一粒，每天能补充10mg以上。
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